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Womit Menschen zu KRAFTRUHE kommen
Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen mit Themen wie diesen:
Kinder & Jugendliche:
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Leistungsdruck & innere Erschöpfung
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Rückzug, Streit, Orientierungslosigkeit
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Emotionale Überforderung – Wut, Angst, Traurigkeit
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Unruhe, Schlafprobleme, Reizbarkeit
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Fragen nach Identität & Selbstwert
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Schwierigkeiten im sozialen Kontakt
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Der Wunsch, gehört und nicht bewertet zu werden
Erwachsene:
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„So wie es läuft, geht es nicht weiter.“
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Innere Unruhe trotz äußerem Erfolg
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Erschöpfung durch Rollen & Erwartungen
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Beziehungs- oder Berufskrisen
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Entscheidungsschwierigkeiten
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Wiederkehrende Konflikte
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Wunsch nach Selbstführung statt Selbstoptimierung
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Alte Muster, Scham oder Schuld – und die Sehnsucht nach Befreiung
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Bedürfnis nach einem echten, stillen Raum ohne Maske
„Der Weg entsteht im Gehen – und im Innehalten.“
Wie ich arbeite
🌿 Klar und präsent
Ich arbeite nicht nach Schema. Was du mitbringst, ist der Ausgangspunkt. Ich begleite mit Klarheit, Ruhe und echter Präsenz – im Gespräch, in Bewegung, in der Stille.
🌀 Systemisch und situativ
Wir arbeiten mit dem, was da ist. Ich stelle Fragen, gebe Impulse – nicht um dich zu optimieren, sondern um dich zu dir selbst zu führen. Veränderung geschieht von innen heraus.
🥋 Körperlich verankert
Selbstvertrauen, Grenzen, Mut – das bleibt nicht theoretisch. Auf Wunsch fließen Elemente aus Kampfsport und Achtsamkeit ein. Echt, direkt, spürbar.
✨ In deinem Tempo
Ich arbeite nicht mit Druck, sondern mit Stimmigkeit. Die Prozesse im Coaching machen sichtbar, was innerlich längst da ist – und lassen den nächsten Schritt selbstverständlich werden. Ohne Leistungsversprechen, ohne Zwang – nur Klarheit und Gehen, sobald es soweit ist.
„Klarheit entsteht durch Berührung – nicht durch Druck.“
Wie der Prozess abläuft
💬 Erstkontakt
Du meldest dich – per Mail oder Telefon – und wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch (ca. 30–60 Minuten). Online oder persönlich in meiner Praxis.
✅ Entscheidung & Start
Wenn es für dich passt, vereinbaren wir erste Termine – meist drei im Voraus. Das gibt dem Prozess Tiefe und Richtung.
🌱 Ablauf & Inhalte
Ein nachhaltiger Coaching-Prozess umfasst in der Regel acht oder mehr Sitzungen. Wie wir arbeiten, ergibt sich individuell: im Gespräch, in Bewegung, in Achtsamkeit. So, wie es für dich stimmig ist – und wirken kann.
„Man wächst, wenn man sich traut.“
Was kostet ein Coaching?
Investition: CHF 180.– pro Sitzung (75–90 Minuten)
Diese Investition umfasst nicht nur die Zeit im Gespräch, sondern auch meine Vorbereitung und Nachbereitung – und vor allem einen geschützten Rahmen, in dem Erfahrung, Präsenz und individuelle Begleitung zusammenkommen.
Mir ist wichtig, dass Coaching für Menschen zugänglich bleibt. Deshalb halte ich bis zu zwei vergünstigte Plätze pro Monat offen. Sprich mich gerne darauf an – in der Regel finden wir gemeinsam einen guten Weg.
Dein nächster Schritt
Wenn du ein Erstgespräch vereinbaren oder einfach mehr erfahren möchtest: Schreib mir eine Mail oder ruf mich an. Ganz unverbindlich.