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Was Unternehmen heute wirklich brauchen
Führung verändert sich. Zusammenarbeit verändert sich. Menschen verändern sich.
Viele Unternehmen stehen heute nicht vor der Frage, welches Tool sie noch einführen sollen – sondern wie sie den Raum schaffen, in dem Mitarbeitende wieder klar denken, gesund handeln und sich ehrlich begegnen können.
Ich begleite Organisationen genau an diesen Punkten – mit Formaten, die keine Methode verkaufen, sondern Bewusstsein stärken. Drei Schwerpunkte haben sich dabei als besonders wirksam erwiesen:
1. Selbstführung & mentale Klarheit
Gerade Führungskräfte erleben täglich Druck, Komplexität und Erwartungen – von außen und innen.
Ich unterstütze sie dabei, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben, Entscheidungen aus Klarheit zu treffen und wirksam zu führen – ohne sich zu verlieren.
2. Stresskompetenz & Präsenz im Alltag
Daueranspannung wird oft zur neuen Normalität. Ich arbeite mit Menschen an ihrer Fähigkeit, innezuhalten, hinzuspüren, zu regulieren – im Kopf und im Körper. Nicht als Technik, sondern als Haltung.
3. Verbindung & Teamkultur
Echte Zusammenarbeit braucht mehr als Strukturen. Ich begleite Teams auf dem Weg zu mehr Vertrauen, Klarheit und gemeinsamer Ausrichtung – auch in herausfordernden Phasen oder nach Umbrüchen.
„Gesunde Zusammenarbeit entsteht dort, wo Menschen sich selbst ernst nehmen.“
Was KRAFTRUHE Ihrem Unternehmen bieten kann
In meinen Formaten entsteht kein Standardtraining – sondern Raum für Präsenz, Reflexion und ehrliche Bewegung. Die Angebote passen sich dem Bedarf an: punktuell, vertiefend oder über längere Zeit.
Mögliche Formate:
✅ Workshops vor Ort – z. B. zu Selbstführung, Resilienz oder Teamklarheit
✅ Online-Impulse – kurze, fokussierte Sessions mit spürbarer Wirkung
✅ Teamtage oder Retreats – für neue Ausrichtung, draußen oder im Haus
✅ 1:1-Coaching für Mitarbeitende und Führungskräfte – Klarheit, Haltung, Entscheidungskraft
✅ Keynotes & Impulse – ruhig, wirksam, mit Tiefe – keine Show
Was alle Formate verbindet: Präsenz. Ehrlichkeit. Und der Fokus auf das, was wirklich wirkt – im Menschen und im Miteinander.
„Was Teams wirklich stärkt, geschieht zwischen den Zeilen.“
Beispiele aus der Praxis
Alle Formate bei KRAFTRUHE entstehen im Dialog – individuell, abgestimmt auf Ihre Situation, Ihr Team, Ihre Unternehmenskultur.
Und doch gibt es Themen und Formate, die sich in meiner Arbeit mit Unternehmen immer wieder als besonders wirksam erwiesen haben.
🌀 Das Kime-Prinzip – Klar entscheiden, entschlossen handeln
Ein Halbtages-Workshop für Mitarbeitende oder Führungskräfte.
Mit Impulsen aus Kampfsport, Achtsamkeit und systemischer Arbeit.
Für Menschen, die in ihrer Führung oder im Alltag präsent entscheiden und kraftvoll handeln wollen – ohne Druck, ohne Hektik.
🌀 Stresskompetenz & Resilienz – klar bleiben unter Druck
Ein erfahrungsorientiertes Format mit Bewegung, Reflexion und mentaler Ausrichtung.
Für Teams oder Gruppen in anspruchsvollen Phasen – mit Fokus auf Selbstwahrnehmung, Regulierung und gesunden Umgang mit Belastung.
🌀 Get Ready – bewusst in den Tag starten
Ein Online-Format am Morgen – mit 20 Minuten Achtsamkeit, Mobilisation und Fokus.
Wöchentlich oder als Serie, vor Ort oder digital.
Für mehr Ruhe, Konzentration und Klarheit – individuell anpassbar an die Bedürfnisse der Mitarbeitenden.
🌀 Systemisches Coaching für Mitarbeitende
Vertrauliche Einzelbegleitung für Mitarbeitende und Führungskräfte – unabhängig von Position oder Hierarchie.
Für Menschen, die unter Druck stehen, ihren Fokus wiederfinden oder innere Klarheit gewinnen wollen. Ein Angebot, das ergänzt, was intern oft fehlt: echte Präsenz, tiefer Blick, klare Begleitung.
Diese Formate stehen exemplarisch – was zählt, ist nicht der Titel, sondern was beim Gegenüber ankommt.
👉 Lassen Sie uns gemeinsam besprechen, was in Ihrem Unternehmen gerade dran ist.
„Das Wirksame liegt nicht in der Methode. Sondern in der Haltung.“
Erfahrung & Kompetenz
Seit 2015 begleite ich mit meinem Unternehmen FLEX DO GmbH Großunternehmen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung – mit Angeboten in Bewegung, Achtsamkeit und mentaler Gesundheit.
Dieses Erfahrungswissen fließt heute vollständig in die Arbeit von KRAFTRUHE ein: in Workshops, Coachings und systemische Formate für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Qualifikationen & Hintergrund
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Systemischer wertorientierter Coach & Berater für Erwachsene und Kinder
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Systemischer wertorientierter Resilienz- und Gesundheitscoach
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Systemischer wertorientierter Team-Coach
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Achtsamkeitstrainer
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Fitness- und Bewegungstrainer
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Kampfkünstler mit Meistergraden
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25+ Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen & Gruppen
Erfahrung in der Unternehmenspraxis
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10+ Jahre Tätigkeit in der betrieblichen Gesundheitsförderung
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Zusammenarbeit mit Großunternehmen (u. a. ABB, Hitachi, Kanton Aargau, Accelleron)
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Workshops & Impulse zu Resilienz, Präsenz & Selbstführung
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Systemisches Coaching für Mitarbeitende und Führungskräfte
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Live- und Online-Formate – flexibel integrierbar in den Unternehmensalltag
Lassen Sie uns sprechen
Ob konkrete Anfrage oder erste Orientierung – ich bin erreichbar und nehme mir Zeit.
Per Mail, telefonisch oder über das Kontaktformular. Ganz wie es für Sie passt.