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SHIZUKA
Zur Ruhe kommen. Sich selbst besser verstehen.
Im Alltag reagieren wir häufig, bevor wir bewusst wahrnehmen.
SHIZUKA unterstützt Sie dabei, automatische Reaktionen zu unterbrechen, die eigene Situation bewusster wahrzunehmen und sich selbst besser zu verstehen.
Denn Veränderung beginnt nicht mit schnellen Antworten, sondern damit, zu erkennen, was tatsächlich geschieht.
WANN SHIZUKA BESONDERS WERTVOLL IST
Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder.
Der Alltag lässt Ihnen kaum Zeit, bewusst wahrzunehmen, was in Ihnen und um Sie herum geschieht.
Sie reagieren häufig automatisch, bevor Sie bewusst wahrnehmen, was gerade in Ihnen oder um Sie herum geschieht.
Es fällt Ihnen schwer, zwischen dem zu unterscheiden, was tatsächlich geschieht, und dem, was Sie darüber denken.
Eigene Bedürfnisse und Prioritäten rücken zunehmend in den Hintergrund.
Sie wünschen sich mehr Klarheit, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen.
Sie möchten Ihre Situation bewusster verstehen, statt nur auf sie zu reagieren.
DER KERN VON SHIZUKA
Es geht nicht darum, zur Ruhe zu kommen.
Es geht darum, klarer zu sehen.
SHIZUKA entwickelt die Fähigkeit, die eigene Situation bewusster wahrzunehmen und klarer zu verstehen.
Im Alltag laufen viele Gedanken, Gefühle und Reaktionen automatisch ab. SHIZUKA unterstützt Sie dabei, diesen Autopiloten bewusst zu unterbrechen, Ihre Aufmerksamkeit neu auszurichten und die eigene Situation differenzierter wahrzunehmen.
Denn bewusste Veränderung beginnt nicht mit schnellen Antworten, sondern damit, zu erkennen, was tatsächlich geschieht.
IM WORKSHOP
Was Sie im Workshop entwickeln.
Aufmerksamkeit ausrichten
Sie lernen, automatische Reaktionen bewusst zu unterbrechen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt auf das zu richten, was gerade in Ihnen und um Sie herum geschieht.
Beobachten statt bewerten
Sie lernen, Beobachtung von Interpretation und Bewertung zu unterscheiden. Dadurch erkennen Sie Muster und Zusammenhänge klarer.
Verstehen
Aus Ihren Erkenntnissen entwickelt sich ein klareres Verständnis für sich selbst und Ihre Situation – als Grundlage für bewusste Entscheidungen.
TEILNAHME & DURCHFÜHRUNG
So können Sie teilnehmen.
Öffentliche Durchführung in Wettingen
SHIZUKA findet regelmässig im KRAFTRUHE / FLEX DO Center in Wettingen statt. Die Gruppengrösse ist bewusst klein, damit genügend Raum für persönlichen Austausch, Reflexion und praktische Übungen bleibt.
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Dauer: ca. 3 Stunden
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Gruppengrösse: 6–12 Personen
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Voraussetzungen: Keine
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Erwachsene ab 18 JahrenAlter;
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Jugendliche ab 16 Jahren nach Rücksprache.
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Kleidung: Bequeme Kleidung · im Studio barfuss
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Inbegriffen: Unterlagen, kleine Pausenverpflegung und eine kleine Erinnerung für den Alltag.
Geschlossene Gruppe in Wettingen
Möchten Sie SHIZUKA mit Ihrem Verein, Ihrem Team oder einer bestehenden Gruppe erleben? Gerne führe ich den Workshop exklusiv für Ihre Gruppe im KRAFTRUHE / FLEX DO Center in Wettingen durch.
Durchführung bei Ihnen vor Ort
SHIZUKA kann auch direkt bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden. Gemeinsam klären wir die Rahmenbedingungen und passen den Workshop an Ihre Gruppe und Ihre Situation an.
WORKSHOPLEITUNG
Wer Sie begleitet
SHIZUKA wurde von Danilo Miletic entwickelt.
Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen als Kampfsporttrainer, Unternehmer und systemischer Coach.
In dieser Zeit durfte ich Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen begleiten. Dabei wurde mir immer wieder bewusst, dass nachhaltige Veränderung selten mit Ratschlägen beginnt. Sie beginnt dort, wo Menschen ihre Situation klarer wahrnehmen, sich selbst besser verstehen und daraus bewusste Entscheidungen entwickeln.
Aus dieser Erfahrung ist SHIZUKA entstanden.
Erfahrung
35+ Jahre Begleitung von Menschen
Schwerpunkte
Systemisches Coaching · Kampfkunst · Resilienz
Ziel
Mehr Klarheit für bewusste Entscheidungen statt kurzfristiger Motivation.
NÄCHSTER SCHRITT
Interesse an SHIZUKA?
Zurzeit ist kein öffentlicher Workshop ausgeschrieben.
Wenn Sie informiert werden möchten, sobald ein neuer Termin feststeht, oder SHIZUKA mit einer bestehenden Gruppe erleben möchten, freue ich mich über Ihre Nachricht.
Über den nächsten Termin informiert werden
Ich informiere Sie gerne, sobald der nächste öffentliche SHIZUKA-Workshop ausgeschrieben wird.
SHIZUKA für
Gruppen
Möchten Sie SHIZUKA gemeinsam mit Ihrem Verein, Ihrem Unternehmen oder einer bestehenden Gruppe erleben? Gerne prüfe ich eine individuelle Durchführung – in Wettingen oder direkt bei Ihnen vor Ort.
KONTAKT
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.